스마일 마스크 증후군

 

 

 

 

 

스마일 마스크 증후군

 

스마일 마스크 증후군이란

얼굴은 웃고 있지만 속마음은 절망감으로 울고 있는 심리상태를 말하며

숨겨진 우울증이라는 뜻을 가지고 있습니다.

 

스마일 마스크 증후군은

걱정, 근심, 슬픔, 두려움, 우울함, 불안, 분노 등과 같은 부정적인 감정들을

적절히 발산하지 못하고

마음속에 무조건 쌓아두기 때문에 생겨납니다.

이는 식욕을 떨어뜨리고 두통, 복통, 불면증을 유발합니다.

또한 삶에 대한 의욕을 저하시키고, 과거에 대한 후회, 절망감, 자책감에 시달리기 쉽습니다.

 

스마일 마스크 증후군 환자들의 가장 심각한 문제는

대개 자신이 우울증에 빠지고 있다는 사실을 모르고 있다는 것입니다.

따라서 이유없이 피곤하고, 건강이 나빠지고, 짜증이 많아진다면

자신의 얼굴의 웃음이 진짜 웃음인지 가짜 웃음인지 생각해 보는 것이 좋습니다.

 

 

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스마일 마스크 증후군을 예방하고,

이를 치료하는 가장 효과적인 방법을 알려드리겠습니다.

 

우세요.

 

억지로 참지 말고, 강한 척 하지 말고,

마음에 눈물 쌓아 두지 말고,

남들 눈치 보지 말고, 슬플 때는 그냥...

 

우세요.

 

예수님도 슬플 때는 억지로 참지 않으시고 우셨답니다.

 

예수님의 친구 라자로가 죽었을 때... 펑펑.......

 

 

 

- 천주교 서울대교구 사목국 <길잡이> 중에서 -